溜まるストレス

ストレスって、ありますよね。

誰にでもあると思います。現代は特にみなさん、何かしらのレベルで感じておられるとは思います。

しかし、意外と、頑張り屋さんな人ほど、ストレスを感じないことにして、溜めていたり、本人の意識していないところで無意識にストレスをガッと発散させていたりします。

例えば、ドカ食いだったり、衝動買いだったり、そういったものは、溜まったストレスを発散するためにしていたりします。

私も最近、自分はストレスを結構溜めてるなと思うことがありました。ストレスなんてない、いつも前向きにがんばってる、、みたいなポジティブな気概もあったりして、ストレスなんてないで〜す、、みたいな体をしていましたが、、

いやいや、結構我慢してためてるんじゃないか、弱音をあまり吐かない人だし、、と思いました。ストレスあるな〜〜と思ったら、何かが和らいで、ストレスのかたまりっぽいものが、少し溶けていくような感覚がありました。

今の時代の消費や商品って、ほとんどストレス解消のためのようなものが多いんじゃないか！？とも思いました。きつい味付けのスナックだったり、過剰に甘いお菓子だったり、炭酸きつめの商品だったり、、なんかストレス解消のためにすごい刺激的な商品が出回っていて、ストレスの刺激をさらに強い刺激で消そうとしてる、、そんな気もしたりしました。

エナジードリンクとかまさにそんな感じがします。。（さらに強い刺激を与えたって、感じなくなっていき、さらにストレス溜めちゃいます）

最近は、ストレス解消するぞ！！っておもいながら、それ目的にちょっと食べたり、ストレスあるわーーって思ってちょこっと買い物したり、ストレスを認識しながら、小さく食べたり、小さく買い物して、ストレス解消する技も覚えました。

ストレスを無視して、解消に走ると高いものを買ってしまったり、身体にきついものを食べ続けたり、負担が大きくなってしまうのです。

ストレス解消によるダメージをあまり受けないように、ストレスを感じながら、解消のための行為をなるべく小さく終わらす、、と、食べ過ぎによる被害を減らせたり、衝動買いの金額を小さく抑えることができます。

ストレスは溜めずに、感じることがまずは大切です。はっきり言って、病気のもとでもあります。

多くの人は、ストレスを感じながら仕事をして、家庭での役割などもきっちりこなそうとし、ストレスで、頑張りすぎているため、どこかでストレス発散のお金を使っていたり、飲んだり、食べることで発散していたりします。（コロナでこれさえも何だかやりにくなったりしてますね）

何のためには働いて稼いでいるのか、ストレス解消のためにお金を使っていてはもったいないですよね。

ちなみに、女医さんでよくあるストレス解消は、普段お仕事頑張っておられるので、長期の休みにお金を使って海外旅行で発散！！という方は多いですね、、（コロナでこの使い方があまりできなくなりました）

あとは、高級バッグなどをがっつり買うような雰囲気でしょうか。

それが悪いことだとは思いません。経済循環は良くなります。ただ、ストレス解消のためだけに使っていたらもったいないなと思うのです。自分も含めて。

お金は増やすために使いたい、自己投資だったり、自分を満たすために使うとか、ストレス解消でマイナスをゼロにもどすためだけでなく、プラスの循環に使っていきたいと思う今日この頃です。

今日の写真は、とあるアフタヌーンティーです。女子のまさにストレス解消？！のための消費かもしれませんが、私は久しぶりにお会いした前の職場の方と、夢や野望についておしゃべりしながら、可愛いイチゴづくしのアフタヌーンティーを空間も楽しみながらチャージしました。