実はプチプチ断食をしてました

昨日の、午後14時くらいから、24時間のプチプチ断食を試みていました。

夫は出張で、子供だけだったので、やりやすいかなと思ったのです。

 

食べずに水だけ摂取するというものです。

ところが、今日の昼間ランチの予定となり、結局24時間ではなく、23時間くらいの断食となりました。

昨日はまったく余裕で水だけで大丈夫でした。

でも今日の午前中は普通にお腹はかなりすいてきました。水を、飲めば少しふくらむのですが、いっときです。

あまりにお腹がすくので、何か食べてからランチに行こうかと思いましたが、とどまりました。

昼にカレーと水出しアイスコーヒー、デザートにベリーのタルトを食べました。

断食明けには、ちょっと負担感のあるものを選んでしまいました。

とても美味しかったのですが、やはりお腹には重たい感覚がありました。

夕食は、ほとんどいらない感覚で、ご飯とお魚のししゃもを食べました。

それも、お腹に負担感が、少しありました。

カレーにしろ、普段なら食べたければぺろっと食べていますが、もしかしたら、外食での食事の量や、選んでしまうメニュー、コーヒーは、やはり自分の本当に求めているものと合わないこともほとんどではないのかなと思いました。

メニューやお店選びに慎重になってしまいそうです。

プチの断食中には、唯一とても欲しくなるものがあり、それはコーヒーでした。たぶんカフェイン中毒になっているんだなと思いました。

ここ最近毎日二杯くらいは飲んでいたので、カフェインの摂取が続いてました。

断食明けに、水出しコーヒーを飲みましたが、美味しいのですが、全部は飲めませんでした。

普段、なにかを感じないために、コーヒー飲んでいるのかなぁと思いました。

また機会があればしてみようかと思います。

身体の声というものが、プチプチ断食により少しわかった気がしました。