痛いけど感じる
怒りや悲しみといったネガティブな感情や、やりたくないというような後ろ向きな気持ちって、大抵の人は無視しがちです。
感じると、つらいし、きついし、かなしいし、ついつい逃げたくなってしまうのです。
しかし、本当は、そこから逃げていては、ネガティブなものは溜まって蓄積する一方です。
つらいし、嫌だけど、感じてあげることが大切です。
それも自分の一部なんです。
認めて感じてあげることで、解消されていきます。
完璧を目指す必要はありません。
少しずつでもいいので、自分から感じてあげてみてください。
慣れてくると、抜けた感覚や、すっきりした感覚が生まれてきます。
それを繰り返すことで、どんどんクリアリングがすすみます。
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