先日、自分の状態に気がつきました。

夕方、いつも、どーしても、ご飯作るのが面倒くさすぎて、大嫌い、とりかかるのはやっと夜8時くらい、、なんてことが実は続いていたのですが、、、

この原因がやっとわかりました。

実は単なるエネルギー切れだったんです。。。

きっかけは、とある漢方薬について勉強していた時でした。

それは、主に「補気」気を補う、減ってしまったエネルギーを補う作用のある漢方薬です。

とある患者様に合いそうと思い使ってみたら、ほぼ寝たきりの方ですが、かなりしゃきっと元気になり、目線もしっかりしたり、補助のもと歩く足取りもしゃきっとしたと！夜になると奥様にあかりがついてるなどと、怒るようにまでなってしまって、夜の薬の量を減らすくらいでした。

漢方って効くときは、効くんだ！とかなり実感がありました。そして、その漢方の別の使い方を、とある所で教わりました。

夕方「気」が足りなくなって動けない、やる気の出ない奥様に、これを夕食作りの前に飲んでもらうとよい、と。

ん？！これ自分じゃん？！？！というわけで、一回量の半量飲んでみました。。

？！？！？！

ご飯作れるようになった！！動く気になる、、、やっぱりエネルギー切れだったのか？！？！

灯台もと暗し、、自分の状態って案外わかってないんですよね。これがいつもの当たり前だと思っているから。夕ご飯作りがあんなに嫌いだったのは、単にエネルギーが切れていたから、、、だったようです。

それに気づくと、ふだん、無駄にエネルギーを消耗してるような気がしました。

例えば、仕事先に行く運転中、、、別に遅れてやばいわけじゃないのに、何となく遅れそう、みたいな気持ちになって、くっーーー早く運転しなきゃ、、とか、車が渋滞していて、早く行けーーーみたいになんだか思っちゃったり。

または仕事中に、なぜか、早く終わらそう、みたいな変なプレッシャーを自分に与えたり、、よく考えたら絶対にこれまでに、これをやらなきゃいけない、、みたいなものはなかったりするのに、、なぜか自分を頑張らせるような変なスイッチが入っていたり、、、

こういうときは、無意識のうちに、肩や、背中の筋肉に力が入っていたり、、あごに力が入ってるとか、こめかみや口の中などの筋肉に力がはいっていたり、歯の食いしばりとか、、、交感神経アップの状態ですよね。。

これは、健康によくなさそう！それに、無駄に疲れるし、感覚も感じなくなりそうだし、、一日中こんなだったら、そりゃ夕方にエネルギー切れるよな、、と思いました。

無駄な力を抜いてもっと、リラックスしようと思いました。

それに気づいたら、普通は勤務後にヘロヘロになっている木曜日、夕方は、なんだかいつもより全然元気でした。

意識的にリラックスして力まずに過ごしていたら、いつもより人との会話も自然だったし、疲れませんでした。

無駄なエネルギーをどこかで消耗していないか、見返してみるといいかもしれません。それだけで、疲れが減るかもです。

2021.07