無意識の体のりきみ

昨日、整体に行ったら背骨のねじれを指摘されました。

改めて、左肩のことを気にしてみたら、キッチンにいるときの筋肉の緊張があったのですが、食洗機以外にも、鉄製のフライパンや鍋を持つときに、左手で持っていたり、、

お茶を入れたボトルを冷蔵庫に横に入れるのですが、ボトル蓋上の取っ手を左手で握り、約2キロのボトルを冷蔵庫上段に左手片手で、持ち上げるように入れていたので、、

これさえもかなり筋トレ状態なことに気づきました。

しかも、これを無意識でしてるので、力を抜くという意識がなく、無意識で、常に左肩がりきんでいる状態でした。

これは、かちこちになるはずだ！！と、力を入れるのはいいとしても、力を入れたら抜くことに意識することにしました。

また、お茶のボトルを持つときに両手で持つ、とか、片手だけで持たないように、両手を添えるというのも、丁寧でいいかなと思いました。

筋肉の緊張状態を意識して、少し緩めることに注目したいと思います。

身体の緊張はこころの緊張でもあるのかな、、と思いました。