身の回りの物事や人で心ざわめくのは

何かの物事に対して、自分の感情がざわめくのは、

悪いことではありません。

イライラしたり、怒りが湧いてきてどうしようもなくなったり、殺意がわいてしまったり、、、

そんな感情は、感じてはいけないとか、なかったことにして、蓋をして、嫌な感情から逃げようとするとよけいに辛くなります。

感情が自分の中から湧いてきた場合、

それは、自分のものとして、ぐっとこらえて感じてあげてください。

私今ものすごく怒ってるな、、とか、死ぬほど悲しい辛いとか、、、不安が湧いてきてしょうがないとか、、

ひとり静かになれる場所で、自分には今こんな感情がある、と認めて、向き合っていくと、少し楽になることもあります。

その感情を認めないで、嫌だとおもって逃げたりすると、よけいに、周囲や人のせいにしたくなって、周りが悪い、あの人がおかしい、向こうが間違ってる、、相手を変えたい、コントロールしたい、、そんな気持ちになってしまいます。

変えられるのは自分だけ。

自分の感情と静かに向き合って、認めて、感じていくと、嫌な出来事も不思議と減っていくのです。

自戒をこめて、改めて、そうなんだよな〜と思う今日この頃です。

自分の感情と上手く付き合えるようになると、人生が変わってきて、面白いですよ。